はいどうも、たにです。
今回は第6回の積み立て報告となります。
コストコで買ったプロテインの紹介と4日分の運動積み立てと4月の配信結果を報告します。
『2022年5月7日』第6回、日々の積み立て報告！コストコに売ってるプロテイン、コンバットを買ってみた！
最近はコンスタントに運動できているたにさんですが、こうなってくるとプロテインが欲しくなってくるんすよねぇ。
以前も買って飲んでいた時期はあったのですが運動をしていなかったので飲むのもストップしていました。
しかしまた再開したという事で…
コストコでこちらを購入。
コンバットのバナナチョコレート味。
容量6LB(約2.7kg)で税込み6800円。
備え付けのカップ1杯が35gほどなので割ると77食分になります。
1食分だと90円位。
1食で25gのタンパク質がとれます。
自分の場合、運動をした後に1日1食とっているので1袋で2ヶ月半くらい持ちます。
目に見えた効果はすぐには出てきませんがモチベーションアップにも繋がりますので運動を始めた際は取り入れてみてはいかがでしょうか？
リンク
運動に関する積み立て
5月4日の運動…
エアロバイク・・・40分
体の状態…（TANITAの体重計を使用)
- 体重・・・73.4kg
- BMI・・・24.3
- 体脂肪率・・・17.0％
- 筋肉量・・・57.9kg
- 基礎代謝量・・・1710kcal
5月5日の運動…
エアロバイク・・・40分
体重を計るの忘れました♪
5月6日の運動…
- エアロバイク・・・40分
- 腹筋ローラー(立ちコロ)・・・5回×3
- 腹筋ローラー(膝コロ)・・・10回×2
体の状態…（TANITAの体重計を使用)
- 体重・・・73.3kg
- BMI・・・24.2
- 体脂肪率・・・16.9％
- 筋肉量・・・57.8kg
- 基礎代謝量・・・1705kcal
5月7日の運動…
- エアロバイク・・・40分
- 腕立て伏せ・・・20回×3、10回×2
体の状態…（TANITAの体重計を使用)
- 体重・・・73.2kg
- BMI・・・24.2
- 体脂肪率・・・16.7％
- 筋肉量・・・57.9kg
- 基礎代謝量・・・1708kcal
配信に関する積み立て
4月の配信報告になります。
- トータル配信時間・・・37時間2分
- サブスク件数・・・8件
- フォロー数・・・5人
- 平均視聴者数・・・3.7人
先月もサブスク購入や新規フォローありがとうございます♪
これからも楽しく配信していこうと思いますので宜しくお願い致します！
『2022年5月7日』第6回、日々の積み立て報告！コストコに売ってるプロテイン、コンバットを買ってみた！まとめ
第6回の積み立て報告でした。
今月もコツコツ積み立て報告をおこなっていきたいと思いますので宜しくお願いします！
たにさんの体の変化も伝わればいいなぁ…
今回はこんな感じ！
んじゃね、バイバイ！
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